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E S I F ECOLE SUISSE D'INSTRUCTEUR ET D'INSTRUCTRICE DE FITNESS DEPUIS 1981
CONTENU DE LA FORMATION Anatomie, physiologie et biomécanique Etudes d’ostéologie, de myologie, de physiologie et de la biomécanique. Traumatologie et préventions Etudes des lésions sportives. Préventions, soins, anamnèse et premiers secours. Entraînement musculaire et cardiovasculaire Pédagogie d’enseignement. Techniques d’entraînement. Régimes de contraction. Test de force et d’endurance. Elaboration de programmes de fitness. Nutrition sportives et régimes alimentaires Connaissances en nutrition sportive et des différents régimes alimentaires. Equilibre et alignement postural Alignement et souplesse en cours d’Introduction de Pilates, de Pump et de Stretching
Personal training Méthodologie et prise en charge personnalisée. Préparations physiques spécifiques. Exercicesen circuit training et en résistance manuel. Stretching assisté. Communication Analyse comportementale. Prise en charge et fidélisation des clients. Connaissances desdifférentes techniques de communication.
DEROULEMENT DE LA FORMATION ET DIPLOME
Depuis 1981, l’ESIF forme des instructeurs et des instructrices de fitness. L'ESIF offre une formation complète accesible à tous.
La formation se déroule sur 6 jours ayant lieu le samedi tout les quinze jours, répartis sur 4 mois A chaque élève sera remis un support de cours portant sur le contenu de la formation.
La formation permet à chaque élève de se préparer efficacement au diplòme de l'ESIF. L'examen final porte sur des tests théoriques selon le contenu du classeur de cours et un test physique.
Les tests théoriques - Questions à choix multiples (QCM). Anatomie, physiologie, traumatologie, nutrition, entraînement musculaire et cardiovasculaire. - Planches et shémas d'anatomie. - Etablissement de programmes d'entraînement.
Les tests physiques - Test de force selon le barème ESIF basé sur 8 exercices de base. Squat, soulevé de terre, développé couché, développé-épaules, tirage dos, flexion-biceps, extension- triceps. - Test d'endurance selon le barème ESIF. Course de 12 minutes sur terrains ou sur tapis de course (selon météo).
Le diplôme de l’ESIF permet de valider vos compétences dans le milieu du fitness et du wellness.
RESPONSABLES ET INTERVENANTS
MarioChiappori Responsable de formation, Manager commercial et Gérant de Fitness. Secrétaire de l'Association Romande de Fitness.
Stéphane Gerne Directeur ESIF. Formateur spécialisé dans le domaine du fitness et des cours collectifs. Coach et préparateur physique pour les sports de compétition.
Jean-Pierre Egger Entraîneur
Swiss Olympic.
Dr. Silvio Folli (Ph.D) Spécialiste en pharmacologie nutritionnelle et en nutrition sportive.
Dr. Alec Cikes Service de chirurgie orthopédique au CHUV à Lausanne.
Chriss Oswald Master
trainer, formateur spécialisé en personal training, pilates et stretching. Petr Klima Maître desport universitaire. Ancien sportif d’élite en basketball. Personal Trainer.
DATES DE LA FORMATION
1ère session annuelle : de mars à juin 2ème session annuelle : de septembre à décembre
DÉROULEMENT DE LA FORMATION
La formation se déroule sur 6 jours de stage, le samedi, tout les quinze jours. Horaires des cours: Samedi de 09h00 à 17h00. Lieu des cours : Keops Club Fitness, Ch du Martinet 28, 1007 Lausanne.
PRIX DE LA FORMATION
Frs 1'490.- (Inclus : Inscription, supports
de cours, 6 stages pratiques et théoriques, examens et diplôme). CONDITION D'ADMISSION
Etre en bonne santé physique, 18 ans révolus ou autorisation des parents. Paiement de la finance d’inscription de Frs 500.- à déduire du prix de laformation. Info au 078 850 56 83 du lundi au vendredi de 9h00 à
19h00.
NFORMATIONS AU : 078 850 56 83 (Stéphane Gerne) ou au secrétariat au 021 625 88 78
INSCRIPTION (A IMPRIMER ET ENVOYER PAR POSTE)
Adresse ................................................................................................... NPA/Domicile .......................................................................... Tél. privé .................................................................................................. Natel ......................................................................................... Tél. prof. ................................................................................................... E-mail ...................................................................................... Date de naissance ................................................................................ Poids (Kg).............................. Taille (cm)............................ Date........................................................................................................... Signature ................................................................................. A retourner au :
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